Tag: zdrowa ciąża

Późne macierzyństwo to w dzisiejszych czasach niemal norma. Natura jednak nie do końca to przewidziała i optymalny wiek na rodzenie, niekoniecznie idzie w parze z gotowością do zostania rodzicem. Ciąża po trzydziestce musi być jednak ryzykowna. Wiele kobiet bez problemu zachodzi w ciążę i rodzi zdrowe dziecko siłami natury. Jak się przygotować do ciąży?

Minął termin spodziewanej przez Ciebie miesiączki. Uwagę zwracają delikatne zmiany w Twoim organizmie: tkliwość piersi (bardziej niż zwykle przed miesiączką), nudności poranne (utrzymujące się również w ciągu dnia), częściej oddajesz mocz, nie masz ochoty na jedzenie, drażnią Cię zapachy? Najprawdopodobniej jesteś w ciąży - czas odwiedzić ginekologa, by to potwierdzić.

Jak zdrowo odżywiać się w ciąży? Układanie jadłospisu z troską o dwa brzuszki może być proste i przyjemne. Wystarczy kilka wskazówek. Nazywam się Ola Świtaj, ale mówią też na mnie Dietetyczna Babka. Na co dzień prowadzę konsultacje dietetyczne, na podstawie których układam plany żywieniowe i zalecenia dietetyczne dla moich podopiecznych.